Pep Calvet presenta la cursa Montserrat Nord (26 km) en memòria de Ricard Confalonieri i l'Eternal Running a Igualada.

Detalls sobre la 29a edició del Saló de la Muntanya al Palau del Sucre, una fira familiar amb activitats lúdiques.

Presentació de la caminada de la Serra de la Marina i la caminada popular a Tarragona pel Dia Mundial de la Diabetis.

Samaniego explica els seus èxits en competicions d'espeleologia, medalles i el seu rècord d'Espanya en velocitat i resistència.

Exploració de nous sectors a la Cova Urbana de Tarragona i anunci del proper Campionat d'Espanya a la ciutat.

Conversa sobre la visibilitat i la importància de donar suport als esports d'aventura i de risc.

Explicació detallada d'una ruta de 5 hores pel Montsant, passant per l'Escletxa, Escaladei i la Cogulla.

Breu comentari sobre la temporada de neu i cloenda de l'espai amb informació sobre Nil Travel.